20:57:49
Dag 1 - Mat
Dagens mat:
Frukost: 2 fullkornsrostbröd med margarin, ost och saltskinka + mandarin juissi
Lunch: 2 fullkornsrostbröd med margarin, ost och saltskinka (enformigt? ;)) + vatten
Mellanmål: 1 mandarin + vatten
Middag: Spagetti + maletköttfärssås, sallad + dressing, majs, lättmjölk
Kvällsmums: 2 bitar mörk choklad.Lite glass + en bit kaka. 1 tomat.
Bra:
Ost
Saltskinka
Maletköttfärsås
Mandarin
Vatten
Sallad
Majs
(Lättmjölk)
Mörk choklad
Tomat
Dåligt:
Fullkornsbröd
Margarin
Spagetti
Dressing
(Lättmjölken)
Glass
Kaka
Sammanfattning: Kändes mycket sämre än vad det egentligen var! Mandariner är ju frukter men frukter innehåller mycket socker = inte bra! Lite mindre spagetti nästa gång, tog ganska mycket. Tänkte att jag skulle försöka gå efter LCHF metoden :) Alltså lite kolhydrater och mycket fett :) Får se hur det funkar för mig...
//Jennuli